Yoga

Körper und Psychische stärken, für mehr Zufriedenheit

 

Fehlt Ihnen ein Ausgleich zur Arbeit, Schule oder Alltag? Fühlen Sie sich seelisch oder körperlich unwohl und möchten etwas Gutes für sich tun oder einfach den Körper wieder in Form bringen? Dann ist Yoga das Richtige.

In unserem Lebensalltag nehmen wir uns immer weniger Zeit für uns selber und sind gestresst, was sich ggf. auf körperlicher oder psychischer Ebene bemerkbar macht. Wir investieren mehr in die Karriere oder in Sachgütern als in uns selbst. Dabei ist es für unser Wohlbefinden wichtig, unseren Körper und den Geist in Einklang und Zufriedenheit zu bringen.

Weil Yoga den Geist anregt, Stress apbaut, die Seele sich beruhigt und der Körper gestärkt wird, ist es eine Form von Psychotherapie und persönlicher Entwicklung. Psychosomatisch zeigt sich Stress, Umzufreidenheit oder verdrängtes oft auf der körperlichen Ebene in Form von Rückenschmerzen, Schmerzen am ganzen Körper, Herzrasen, Atemnotzustände, unruhige Beine, Verspannung am ganzen Körper, Kopfschmerzen oder Angstzustände. Yoga in Form einer Therapie kann dir psychosomatisch, körperlich und psychisch helfen.

Durch Yoga ist es Ihnen möglich, die Hindernisse eines körperlichen oder seelischen Unwohlseins zu überwinden und stattdessen Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und körperliche Stärkung zu erlangen. Dies hat die positive Folge, dass Sie gesünder, leistungsfähiger, kreativer, entspannter, ausgeglichener und zufriedener sind. Die Asanas (Körperstellungen) stärken die Knochen und die Muskulatur, fördern die Gelenkigkeit, korrigieren eine schlechte Haltung, verbessern die Atmung und führen zu mehr Energie. Sie können eine positive Wirkung bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Stressabbau, Krankheiten, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten, Anorexie (Magersucht), Einschlafproblemen, psychische Störungen, hoher oder niedriger Blutdruck und Verdauungsprobleme erzielen.

Körper und Geist stehen kontinuierlich in einer Wechselwirkung zu einander. Yoga grenzt nicht ab, wo der Körper endet und der Geist beginnt.

viktoria

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Viktoria Schmidt

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